NARAKA
به وبلاگ شخصی سامان فرهادی خوش آمدید.

با خواص درمانی سیب بیشتر آشنا شوید!

یک ضرب المثل قدیمی آلمانی میگوید: ” خوردن یک سیب در روز دکتر را از خانه دور نگهمیدارد.”  سیب علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینهای مفید برای بدن است، اثرات درمانی بسیاری نیز برای بدن دارد. بعنوان مثال طبق تحقیقات علمیکه اخیرا روی این میوۀ ارزشمند انجام گرفته است معلوم شده که خوردن دو عدد سیب در طول روز میتواند سطح کلسترول بد خون را تا 20 درصد کاهش دهد. این به دلیل سطح بالای پکتین در آن است.


اما این تنها تاثیر درمانی سیب نیست. غنی بودن این میوه از آنتی اکسیدانهایی چون ویتامین ث، پلی فنولها و کورستین باعث میشود که سطح فشار خون در بدن در حالت تعادل بماند، عروق خونی حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کرده و میزان غلظت خون پائین بماند. علاوه بر آن منیزیم و نیاسین موجود در آن نیز به حفاظت از سیستم گردش خون قلب کمک میکنند.

از جمله اثرات مفید سیب برای بدن باز هم به پکتین موجود در آن برمیگردد.پکتین سهم میکروارگانیسمهای مفید را در دستگاه گوارش افزایش میدهد، مواد زاید ناشی از سوخت و ساز بدن را از خون تصفیه کرده و بدن را سم زدایی میکند.

خاصیتها درمانی سیب به اینجا ختم نمیشود. در صد قابل توجه بور و منگنز در این میوه از مغز استخوان محافظت کرده و به جلوگیری از پوکی استخوان کمک میکند. و سرانجام آنزیمها و اسیدهای میوۀ موجود در سیب با بالا بردن سطح متابولیسم بدن و سوزاندن چربی کمک شایانی می کنند.



           
دو شنبه 22 / 6 / 1391برچسب:معجزۀ سیب, :: 17:50
SAMI
 دانلود Daemon Tools Pro Advanced 5.1.0.0333 نرم افزار ساخت درایو مجازی و شبیه ساز قفل ها
"Daemon Tools" یکی از برترین نرم افزار های ساخت CD/DVD رام های مجازی است.همانطور که می دانید بسیاری از فایل های حجیم که بر روی اینترنت بارگذاری می شوند به صورت فرمت های ایمیج می باشند.این نرم افزار با شبیه سازی دقیق یک درایو مجازی می تواند فایل های ایمیج را بارگذاری کرده و بدون نیاز به رایت اجرا کند.نرم افزار طیف وسیعی از فرمت های ایمیج را پشتیبانی می کند و کاربران به راحتی می توانند دیسک های قفل دار را توسط برنامه رایت کنند.امروزه این نرم افزار به ابزار بسیار محبوب گیمر ها بدل گشته است زیرا می توانند بدون نیاز به سی دی یا دی وی دی بازی های خود را اجرا کنند. این برنامه از فرمت های cdi (Disjuggler),nrg,cue/bin, mds (Media Descriptor File), bwt, iso, ccd و pdi پشتیبانی می کند.
برای دانلود و مشاهده توضیحات تکمیلی به ادامه مطلب مراجعه فرمائید.


ادامه مطلب ...


گردو سرشار از سلنیوم است و به نظر می‌رسد این آنتی اکسیدان قوی تأثیر
پیشگیرانه‌ای روی پیدایش آکنه‌ها دارد. به خاطر اینکه سلنیوم از سلول‌ها در
مقابل ضایعات التهابی مراقبت و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند.



ادامه مطلب ...


           
دو شنبه 21 / 6 / 1391برچسب:این ها را بخورید تا جوش نزنید, :: 17:46
SAMI

با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان، بازار ضدآفتاب گرم‌تر می‌شود.
این در حالی است که پزشکان و متخصصان پوست می‌گویند ضدآفتاب مختص فصول گرم
سال نیست و همیشه باید از آن استفاده کرد. پرونده این هفته به ضدآفتاب
اختصاص دارد و به برخی از رایج‌ترین پرسش‏هایی که درباره ضدآفتاب مطرح است،
پاسخ می‏دهد…



ادامه مطلب ...


           
دو شنبه 21 / 6 / 1391برچسب:۶ نکته در مورد ضد آفتاب, :: 17:45
SAMI

سفیده تخم مرغ:

سفیده تخم مرغ را روی پوست تان بمالید 20 دقیقه بگذاربد بماند
تا خشک شود. سپس صورتتان را با آب گرم بشوئید؛ ویتامین B E موجود در تخم
مرغ باعث کم شدن چروک های صورت شما می شود.


روغن زیتون:

روغن زیتون طبیعی پوست شما را نرم و لطیف نگه می دارد. چند
قطره روغن زیتون روی پوست صورت تان بچکانید و با نوک انگشتان آن را روی
صورت تان به حالت دورانی ماساژ دهید. روغن زیتون خاصیت نرم کنندگی داشته
ونرمی و شفافیت به پوست شما می دهد.

ماساژ پوست :

یک لوسیون خوب انتخاب کنید و با نوک انگشتان آن را به پوست صورت و زیر گردن ، زیر چشم ها ، اطراف آن ، پیشانی خوب بمالید..

مصرف میوه و سبزیجات تازه:

میوه ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین A هستند و به پوست
شما کمک می کنند تا سلول های سالم تر و شاداب تری داشته باشند. می توانید
از ماسک سبزیجات یا میوه تازه بر روی صورت تان استفاده کنید. همچنین می
توانید آب میوه بگیرید و آن را نوش جان کنید.

آب لیمو:

نصف یک لیموی ترش تازه را بر روی پوست صورت دور لب ها ،
پیشانی زیر گردن بمالید امامراقب باشید آن را زیاد نزدیک به چشم تان
نمالید.پس از مدت 10 دقیقه پوست خود را با آب گرم بشویید.



           
دو شنبه 20 / 6 / 1391برچسب:روش های رفع چروک پوست صورت, :: 17:44
SAMI

Brain_Training_Advanced_[www.MihanDownload.com].jpgنسخه پیشرفته!

همانطور که می دانید مغز انسان نیز مانند سایر اجزای بدن نیازمند به تمرین و فعالیت است. یکی از راه های تمرین مغز استفاده از بازیها و نرم افزارهای فکری است که امروزه از علاقه مندان بسیار خوبی برخوردار است. از همین رو امروز در سایت میهن دانلود بازی را با نام Brain Training برایتان آماده کرده ایم. این بازی که برخی آنرا نرم افزار تمرین مغز نیز می نامند باعث تحرک و فعالیت سلول های خاکستری مغز می شود این سلول ها معمولآ فعالیت آنچنانی ندارند از همین رو اکثر افراد جامعه از ضریب هوشی متوسط و پایینی برخوردارند. اما این نرم افزار با تحریک این سلول ها باعث افزایش فعالیت آنها می شود که نتیجه ی آن بالا رفتن ضریب هوشی در افراد می باشد. این بازی از دو بخش مختلف تشکیل شده بخش اول شامل مجموعه اموزش هایی است که در طول روز و هفته به افراد داده می شود تا آنها را برای تمرین هایی که قرار است در پایان آموزش ها از آنها گرفته شود آماده کند و  بخش دوم شامل مجموعه تمرین ها و مسائلی است که انجام آنها باعث تحریک سلول های خاکستری و افزایش فعالیت مغز انسان میگردد. در واقع این برنامه شامل مجموعه نرم افزارها و بازیهایست که همگی زیر نظر مختصصان مغز و اعصاب تهیه شده که باعث افزایش ضریب هوشی میگردند. برخی از بازیهای این مجموعه عبارتند از جدول کلمات ، انواع پازل ، جدول اعداد ، یافتن رنگ ، تست املا ، سودوکو و بسیاری از بازیهای دیگر که همگی در روند تقویت هوش تاثیر بسیار زیادی دارند. همچنین پس از پایان تمرین در طول روز ، هفته و یا سال نرم افزار نموداری را در اختیارتان قرار میدهد که در آن نقاط ضعف و پیشرفت مغز شما به صورت دقیق مورد برسی و تحلیل قرار داده شده است. بعلاوه در این برنامه قسمت دیگری برای مقایسه ضریب هوشی بین افراد قرار گرفته که می توانید از آن برای مقایسه ضریب هوشی خود با سایر اعضای خانواده و دوستان استفاده کنید. این مجموعه شامل سه سطح مختلف مبتدی ، متوسط و پیشرفته می باشد که دو نسخه Starters یا مبتدی و Deluxe یا متوسط آن قبلآ در سایت قرار گرفت امروز هم نسخه Advanced یا همان پیشرفته را برای دانلود شما کاربران گرامی قرار داده ایم.
جهت دانلود این بازی به ادامه مطلب مراجعه نمایید ...


ادامه مطلب ...


           

استفاده از کرمهای مرطوب کننده:هر روز پوست خود را مرطوب کنید. اگر پوست آب
کافی داشته باشد، نرم می ماند ، مخصوصا درفصول سرد سال که هوا خشک می باشد
و دمای هوا باعث خشکی پوست می شود. وقتی پوست شما خیس می شود، از کرمهای
مرطوب کننده استفاده کنید. بعد از شستن دستان، بعد از استحمام و در روزهای
برفی.


پوست از آب گرم خوشش می آید. هرچندکه  بعد از یک دوش آب گرم حس خوبی
دارید، اما گرمای آب باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود وباعث پوسته
شدن و زبری پوست شما می شود. به جای گرفتن دوش آب گرم، از آب ولرم رو به
سرد ، استفاده کنید تا پوست شما علاوه بر تمیز شدن زیاد چربی از دست ندهد .

استفاده از لوسیون :پس از استحمام از یک لوسیون لطیف بدن استفاده کنید و
از لوسیونی استفاده کنید که حاوی مواد اولیه لطیفی مانند سالسیلیک یا
اسیدهای هیدروکسی آلفا باشد. مانند لوسیون بدن نرم کننده پوست نیوترژناو
مرطوب کننده جرجنز.

اصلاح روزانه:اصلاح کردن (حتی در زمستان که همیشه نیاز نیست) باعث نرمی
پوست می شود. زیربا اصلاح کردن لایه های و مرده پوست و سلول های خشک از بین
می روند و سلولهای نرمتر و سالمتر پدیدار می شوند. بهتر است حداقل هفته ای
دوبار از ریش تراش خود استفاده کنید.

استفاده از دستکش:هنگام بیرون رفتن از منزل یا محل کار ،دستکش بپوشید. هوای سرد و یخبندان، رطوبت پوست شما را از بین می برد و باعث ترک خوردگی و خشکی پوست دستان شما می شود .

استفاده از جوراب: ممکن است پوست پاهای شما  ترک بخورد و زبر و خشک
بشوند.زمانیکه در خانه هستید یک کرم پا به پاهای خود بمالید. سپس جورابهای
خود تمیزی به پا کنید.. گرمای جوراب به کرم یا لوسیون کمک می کند تا به
پوست کف پا نفوذ کرده و به راحتی آن را نرم کند.



           

غذای چرب جزو غذاهای غیر مفید و میوه و  انواع سبزی‌جات از جمله غذاهای مفید برای رشد و تقویت موهای سر هستند.

عوامل موثر در ریزش مو ها عبارتند از: وراثت، تغییرات هورمونی، سن و نوع
رژیم و برنامه غذایی روزانه‌ای که شما از آن استفاده می‌کنید.

برای داشتن موهایی سالم و شاداب باید مصرف چند ماده غذایی را کاهش دهید. این مواد عبارتند از:


-چای و قهوه

- مواد غذایی و نوشابه‌های حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی

- مواد غذایی چرب

- مواد غذایی شور

با یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین B
باشد به تغذیه بهتر ریشه مو،  کمک می کند. غذاهایی مانند مواد غذایی
فیبردار، تخم مرغ، ماهی و جگر از جمله این مواد هستند.

برای آنکه به تقویت ریشه موی خود کمک کنید در برنامه غذایی روزانه خود،
از میوه و سبزی‌جات، به مقدار فراوان استفاده نمایید و مصرف نشاسته را به
حداقل برسانید .( مردان باید از میوه و سبزیجات بیشتر استفاده نمایند).

میوه و سبزی‌جات، دارای فلاوونوئید و بسیاری از آن‌ها دارای مقادیر
زیادی آنتی اکسیدانهستند که سبب حفظ فولیکول‌های مو می‌شوند و به این ترتیب
به رشد و تقویت مو کمک می‌کنند . ( به عنوان نمونه کرفس حاوی آنتی اکسیدان
قوی است)



           
دو شنبه 19 / 6 / 1391برچسب:غذاهای مفید برای مو, :: 17:43
SAMI

یشنهاد می کنم که برای حفظ سلامت قلب خود به نکات زیر توجه کنید، اما این نکته را متذکر می شوم که با پزشک نیز مشورت کنید:
1 - روزی 30دقیقه ورزش کنید.با 19 روش از قلب خود محافظت کنید
2 - هر دو ساعت یک لیوان آب بنوشید.
3 - اگر می توانید روزی 20دقیقه دوچرخه سواری کنید.
4 - طبق نظر پزشک، هر روز ویتامین ب کمپلکس مصرف کنید.
5 - صدای خود را در شب حین خواب ضبط کنید یا از اطرافیانتان بخواهید تا توجه کنند که آیا در خواب خر
و پف می کنید یا نه. اگر جواب مثبت بود با پزشک مشورت کنید چرا که این امر
می تواند در تنفس و فشارخون شما اختلال به وجود آورد و در نهایت سلامت
قلبتان را در معرض خطر قرار دهد.

6 - حداقل روزی دو فنجان چای نوش جان کنید.
7 - هر هفته مقدار کمی کاکائوی تلخ بخورید.
8 – شب ها حداقل هفت ساعت بخوابید. کم خوابی می تواند یکی از دلایل حمله قلبی باشد.
9 - دست کم هفته ای یک بار ماهی مصرف کنید.
10- از خوردن صبحانه کامل و سرشار از فیبر غافل نشوید.
11- مواد غذایی دارای امگا 3 را در برنامه غذایی بگنجانید.
12- به مصرف لوبیا نیز توجه کنید و آن را به شکل خوراک یا بر روی سالاد میل نمایید.
13- طبق نظر پزشک هر روز یک آسپیرین بچه بخورید.
14- خوب است بدانید خوردن آلبالو برای سلامت قلب خالی از لطف نیست.
15-
هر روز پرتقال بخورید. می توانید به جای آن از آب پرتقال هم استفاده کنید
منتهی اگر خود پرتقال برایتان فراهم بود، آن را ترجیح دهید.
16- در روزهای تعطیل فقط استراحت کنید. تلفن همراه و رایانه را کنار بگذارید.
17- از استرس پرهیز کنید.
18- به مصرف مولتی ویتامین نیز اهمیت دهید اما پیش از آن نظر پزشک را بخواهید.
19- وقت کافی به گردش و هم صحبتی با آنهایی که دوستشان دارید اختصاص دهید.



           
دو شنبه 18 / 6 / 1391برچسب:با 19 روش از قلب خود محافظت کنید, :: 17:43
SAMI
درباره وبلاگ


به وبلاگ من خوش آمدید.هرگونه سوالی یا مشکلی در مورد کامپیوتر,نرم افزار,موبایل... داشتیددر وبلاگ مطرح کنید یا با sami2afm92@yahoo.com و09393156004 درمیان بگذارید.باکمال میل پاسخ میدهم.
نويسندگان
پيوندها

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان NARAKA و آدرس naraka.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.







آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 9
بازدید دیروز : 0
بازدید هفته : 47
بازدید ماه : 942
بازدید کل : 57211
تعداد مطالب : 386
تعداد نظرات : 120
تعداد آنلاین : 1